28° Giorno
NON DIMENTICARE MAI LA MAGIA
Ogni giorno è diverso: non ce n'è mai uno uguale all'altro.
Allo stesso modo, quel che di positivo ci capita ogni giorno non è mai uguale a se stesso, ma è in perenne mutazione. Perciò, quando, ripensando alle fortune passate, ti ricorderai della magia avvenuta nella tua vita, il tuo ricordo sarà sempre riferito a cose diverse.
La via più semplice per ricordare le fortune passate sta nel ricordare come è cominciata la giornata quando ti sei alzato, ripensando poi ai fatti salienti della mattina, del pomeriggio e della sera, fino agli attimi precedenti il sonno notturno.
Non dovrebbe essere difficile ripercorrere passo passo la giornata, e ricordare le fortune passate:
dovrebbero riaffiorare spontaneamente senza sforzo.
Non dimenticare mai la magia: elenca tutti i fatti positivi avvenuti ieri sul tuo computer o nel tuo diario.
Passa in rassegna tutta la giornata fino a essere certo di averli ricordati tutti.
Non importa se si tratta di inezi o di fatti importanti: ciò che conta è il loro numero e il grado di gratitudine che provi per ciascuno. A man a mano che li ricordi e li annoti, senti la gratitudine dentro di te e pronuncia la parola magica grazie.
Quando vorrai ripetere questo esercizio potrai dividerlo in due fasi:
in alcuni giorni annoterai gli eventi positivi, in altri giorni li ricorderai ripetendoli a voce alta o a mente.
Puoi anche scrivere un elenco stringato delle tue fortune, oppure una lista che comprenda anche il dettaglio dei motivi di gratitudine per ciascuna voce.
Ieri che cosa mi è successo di bello?
Hai forse ricevuto qualche buona notizia? Sei riuscito a soddisfare qualche desiderio?
Hai ricevuto del denaro che non ti aspettavi? Ti sentivi particolarmente felice?
Hai risentito un amico che avevi perso di vista da tempo? Qualcosa ti è andato per il verso giusto?
Hai ricevuto una telefonata o un'e-mail fantastica?
Ti hanno fatto un complimento, o qualcuno ha espresso un particolare apprezzamento nei tuoi confronti? Sei stato aiutato a risolvere un problema, o tu hai aiutato qualcuno?
Hai completato o iniziato qualcosa di particolarmente eccitante?
Hai appena finito di mangiare il tuo cibo preferito, o stai per vedere un gran bel film?
Hai ricevuto un regalo, risolto una situazione, avuto un incontro stimolante, o trascorso del tempo proficuo con altri, o fatto una bella chiacchierata, o pianificato qualcosa a cui tieni molto?
Non c'è limite al numero di elementi rilevabili nella giornata di ieri, perché ogni giorno è diverso dagli altri.
Ma posso garantirti che ogni singolo giorno della tua vita è ricco di fortuna; e quando apri gli occhi e te ne rendi conto, apri anche il tuo cuore alla magia della vita.
ESERCIZIO NUMERO 28
1. L'elenco delle tue fortune: selezionane dieci, scrivendo il motivo della tua gratitudine.
Rileggi la lista e, in coda a ogni voce, esclama grazie, grazie, grazie, e senti quanta più gratitudine possibile per quelle fortune. Nel tuo cammino con questo libro, ne hai scritte ben 280!
2. Ricordati della magia enumerando i fatti positivi per iscritto.
Poi fatti la domanda: Ieri che cosa mi è successo di bello?
Ripercorri mentalmente la giornata di ieri fino a che sei sicuro di esserti ricordato tutto e di averlo scritto.
3. A mano a mano che riaffiora ogni ricordo, di' a mente la parola magica grazie.
4. Dopo la sessione di oggi, puoi ripetere questo esercizio sotto forma di elenco scritto, o di lista declamata a voce alta oppure a mente. La lista del giorno precedente può essere breve, oppure contenere le motivazioni della tua gratitudine riferita a ciascun elemento della lista.
5. Prima di andare a letto, stringi la Pietra nella mano e di' la parola magica grazie pensando alla cosa migliore che ti sia accaduta oggi.
A DOMANI!!!
