Se ti sei imbattuto in questo articolo ti consiglio, prima di prseguire, di leggere anche i primi due articoli correlati, che trovi precdentemente a questo.

L'introduzione a questo ciclo, infatti, ti permette di cogliere il senso che abbiamo voluto dare a questo "ciclo" di esercizi.

Un abbraccio, da cuore a cuore, e buona lettura! E mi raccomando, non limitarti alla sola lettura!!! :-)

1° Giorno

Al mattino, o appena possibile nell'arco della giornata, fai mente locale sulle tue fortune.
Su un foglio, o al computer, o in un diario stila un elenco:
l'importante è che tu lo faccia sempre nel medesimo posto.
Per oggi, ti limiterai a un elenco di soli dieci elemen ti.

Quando Einstein ringraziava, rifletteva sul perché lo facesse. Ed è proprio quando si riflette sul perché
della propria gratitudine verso una cosa o una persona o una situazione che si percepisce la gratitudine
con maggiore intensità.
Ricordati che la sua magia sarà tanto più efficace quanto più intenso sarà il tuo sentimento!
Perciò, ora, di fianco a ogni elemento della tua lista scrivi la ragione della tua gratitudine.

Per esempio:
Mi ritengo fortunato ad avere che cosa?
Sono talmente felice e contento per che cosa?
Sono davvero grato di che cosa ???
Con tutto il mio cuore, grazie per che cosa ???

Completato il decalogo, rileggi ogni elemento a mente o a voce alta.
Al termine di ogni ringraziamento, ripeti tre volte la parola : grazie, grazie, grazie e resta più
che puoi sintonizzato sul tuo sentimento di gratitudine.
Per aiutarti, puoi rivolgere la tua gratitudine all'Universo, a Dio, al Grande Spirito, alla bontà,
alla vita, alla tua buddhità innata, o a qualunque altro elemento che ti ispiri questo sentimento.

L'esercizio è così semplice e così potente che ti chiedo di aggiungere ogni giorno per i prossimi
27 giorni dieci voci nuove all'elenco.
Anche se adesso ti sembra difficile da fare, vedrai che più ci penserai,
più ti renderai conto di quante sono le ragioni per sentirti grato.
Osserva attentamente la tua vita: certamente hai ricevuto molto, e ogni giorno non fai che ricevere.
C'è davvero così tanto per cui essere grati!
Potresti essere grato per la casa, la famiglia, gli amici, il lavoro, gli animali domestici che hai.
Per il Sole, il cibo e l'acqua che ti nutrono e l'aria che respiri, senza i quali non potresti nemmeno vivere.
Ma anche per gli alberi, gli animali, gli oceani, gli uccelli, i fiori, le piante, i cieli blu, la pioggia, le stelle, la Luna
e per il nostro bel Pianeta.
Potresti essere grato anche per i tuoi organi di senso e per ciò che ti permettono di fare: gli occhi per vedere,
le orecchie per udire, la bocca per gustare, il naso per odorare, la pelle per sentire.
O per le gambe con cui cammini, le mani con le quali fai quasi tutto, la voce che ti permette di esprimerti, il tuo incredibile
sistema immunitario che ti protegge e tutti gli organi che lavorano per tenere vivo il tuo corpo.

Qui sotto trovi un elenco dei principali ambiti verso i quali indirizzare la tua gratitudine.
Aggiungi pure qualunque altra voce a seconda dei desideri o delle necessità del momento.
Oggetti di gratitudine magica:
Fisico e salute
Lavoro e carriera
Denaro
Relazioni
Passioni
Felicità
Amore
Vita
Natura: Pianeta, aria, acqua, Sole
Beni e i servizi materiali
Qualunque cosa ti stia a cuore
Ogni volta che elencherai le tue fortune, ti sentirai tanto meglio e tanto più felice quanta più gratitudine
avrai provato, e, di conseguenza, tanto più rapido sarà il cambiamento nella tua vita. In certi giorni,
la gioia arriverà in men che non si dica, in altri ci vorrà un po' più di tempo. Ma fin tanto che continuerai
a fare l'elenco delle tue fortune, ti accorgerai di quanto cresce di volta in volta il tuo sentimento,
e vedrai le tue fortune moltiplicarsi!

Appunto
Ricordati di leggere gli esercizi magici di domani entro oggi, perché dovrai fare una certa cosa prima
di cominciare la tua prossima giornata.

ESERCIZIO NUMERO I

L'elenco delle tue fortune
l. Primo compito del mattino: scrivi un elenco di dieci fortune per le quali provi gratitudine.
2. Scrivi per ogni voce la ragione di tale gratitudine.
3. Rileggi l'elenco a mente o a voce alta. Alla fine di ogni lettura, ripeti: grazie, grazie, grazie, sentendo,
per ognuna delle voci, quanta più gratitudine possibile.
4. Ripeti i primi tre passi dell'esercizio magico ogni mattina dei prossimi 27 giorni.
5. Leggi oggi le istruzioni dell'esercizio magico di domani.