"A chiunque ha sarà dato e sarà nell'abbondanza.
A chi non ha sarà tolto anche quello che ha. "
(dal vangelo di Matteo)

La soluzione del mistero, sfuggito per secoli a molti, è contenuto in una sola parola: gratitudine.
"A chiunque ha gratitudine sarà dato e sarà nell'abbondanza.
A chi non ha gratitudine sarà tolto anche quello che ha."

La pratica della gratitudine è alla base anche di molte tradizioni indigene: da quella degli Aborigeni Australiani a quella dei Maasai africani; da quella dei pellerossa Navajo, Shawnee e Cherokee, a quelladei Tahitiani, degli Inuit e dei Maori.
"Quando al mattino ti svegli, rendi grazie per la luce dell'aurora,
per la vita che ti ha dato e per la forza che senti in corpo.
Rendi grazie anche per il cibo che ti dà e per le gioie della vita.
Se non trovi un motivo per elevare una preghiera di ringraziamento,
allora vuol dire che sei in errore."
TECUMSEH (1768-1813)
CAPO DEI PELLEROSSA SHAWNEE
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È molto semplice: se non provi gratitudine, riceverai in cambio nient'altro che ... niente!
E questo perché hai interrotto il flusso che porta al miglioramento della salute, delle relazioni e degli affari, alla crescita di felicità, soldi, carriera.
Per ricevere bisogna dare.
Funziona proprio così.
La gratitudine consiste nel dare riconoscenza;
in caso contrario sarai tagliato fuori dal flusso della magia e dalla possibilità di ricevere ciò che vuoi dalla vita.
Essere ingrati, infatti, significa prendere; cioè dare per scontato ciò che già abbiamo, il che ci induce, senza accorgercene, a sottrarre qualcosa a noi stessi.

Gli esercizi sono concepiti per essere completati in 28 giorni consecutivi, così da far diventare la gratitudine un'abitudine e un nuovo stile di vita.
Infatti, praticare la gratitudine in modo concentrato e continuativo è la miglior garanzia di una rapida comparsa dei suoi effetti magici.

I primi dodici esercizi risvegliano il potere magico della gratitudine per quello che già hai e hai avuto.
Infatti, è assolutamente necessario essere grati innanzi tutto per ciò che già hai e hai avuto.

I dieci esercizi successivi ricorrono al potere della gratitudine per realizzare tutti i tuoi desideri.
Grazie a loro, sarai in grado di realizzare i tuoi sogni e vedrai la tua intera vita cambiare come per magia!

Gli ultimi sei esercizi ti eleveranno a un nuovo livello:
ogni cellula del corpo e ogni angolo della mente verranno riempiti di gratitudine.

Per farlo, non è necessario che liberi la tua agenda da tutti gli impegni.
Ogni esercizio, infatti, è stato pensato per incastrarsi nella tua vita quotidiana, che si tratti di giorni lavorativi o festivi. La gratitudine è portatile, nel senso che starà con te ovunque tu andrai.
E ovunque tu andrai, la magia si manifesterà!
Se salterai un giorno, molto probabilmente perderai lo slancio prodotto da quanto già fatto.
In questo caso, quindi, torna indietro di tre giorni e riprendi gli esercizi da lì.
Alcuni esercizi sono studiati per essere svolti al mattino, altri possono essere eseguiti a tutte le ore del giorno;
quindi appena sveglio, come prima cosa dai una rapida scorsa all'elenco.
Attenzione, però: alcuni esercizi vanno letti la sera prima, perché vanno messi in pratica non appena ti svegli.