Alcuni mesi fa Marianna mi inviò una mail che parlava di GRATITUDINE.
La gratitudine costituisce parte fondamentale del mio percorso di crescita quindi, consapevole del fatto che se Marianna con la sua mail aveva raggiunto proprio me, un motivo c'era senz'altro!
Così lessi avidamente e feci diligentemente tutti gli esercizi.
Ne fui talmente entusiasta che contattai Marianna chiedendole se avessi potuto girare ai miei lettori il suo "Ciclo di esercizi di gratitudine". Lei non solo mi diede il suo consenso, ma si disse felice del fatto che altre persone potessero seguire i suoi consigli.
Così ora ho deciso di riprendere le mail di Marianna ed integrarle con alcuni miei suggerimenti, dettati dall'esperienza personale, per rendervi partecipi di un principio che, ne sono convinta, renderà più semplice la vostra vita, così come ha reso più semplice la mia.
Quindi, per prima cosa, GRAZIE MARIANNA!

GRAZIE GRAZIE GRAZIE GRAZIE GRAZIE GRAZIE GRAZIE

Prendiamo spunto proprio da questa parola.
Il nostro GRAZIE italiano, deriva da "Grazia", quindi ha di per se, rispetto ad altre lingue, un potere già insito nel suono.
Quindi usiamola, questa parola, ripetiamola 7 volte, ogni volta vogliamo rendere grazie per qualcosa.

Un potentissimo mezzo per attivare il processo di Attrazione è quello della GRATITUDINE.

Poichè attraiamo quello che pensiamo, provando l'emozione della gratitudine avvicineremo a noi altre situazioni per le quali essere grati.

Quindi, se vuoi nella tua vita cose e situazioni per le quali essere grato, focalizza la tua attenzione sull'apprezzamento per tutto quello che di bello già hai.

Abbiamo infiniti motivi per essere grati:

La salute, la famiglia, la nostra relazione, un amico veri, una casa, un lavoro, il sole, la luce, i colori, ....

Il solo fatto di essere vivi è già un buon motivo per essere grati.

L'avere i sensi per godere del mondo è un buon motivo per essere grati.

La capacità di amare ed anche quella di soffrire, sono buoni motivi per essere grati.

Insomma, possiamo essere grati per il solo fatto che siamo "NOI".

Senza considerare che la gratitudine è un mezzo potentissimo per manifestare ciò che più desideriamo.

Infatti, se abbiamo ben capito "come funziona", provare gratitudine, il vivere questo sentimento e questa emozione, attuerà un'energia che manifesterà altre e altre ancora situazione per le quali proveremo ancora gratitudine.

Semplice, no?

Un suggerimento?

Tieni un quaderno dove scrivere ogni sera tutte le cose della giornata per le quali pupo sentirti grato, ma proprio tutte, senza dimenticarne nessuna!

La mattina al risveglio, o in qualsiasi momento tu ne senta il bisogno, o quando magari sei un po' giù, rileggi il tuo "diario della gratitudine" e prova il piacere dell'essere grato e felice.

Divertiti e gioisci nel farlo e goditi tutta l'energia positiva che ne scaturisce!

Se tu avessi la possibilità di seguire i pensieri di due persone che stanno affrontando le medesime situazioni, ma una di loro riesce a cogliere tutti gli aspetti positivi delle situazioni e l'altra mette in evidenza la parte negativa (sai la questione del bicchiere mezzo vuoto e mezzo pieno?) ti renderesti conto che la prima avrà un approccio tale da creare situazioni positive per sé; l'altra vedrà concretizzarsi tutte quelle che sono le sue paure emotive.

Un altro buon sistema?

In macchina, mentre passeggi, in coda all'ufficio postale, in qualsiasi momento possibile, insomma... tipeti continuamente, tra te e te, "sono felice, la mia vita mi piace, ...(il tuo nome), io ti amo davvero e ti apprezzo per quello che sei. Forse all'inizio ti sentirai un po' stupido (sperimentato, ti assicura), ma vedrai che dopo un po' FUNZIONA davvero! Inizierai pian piano dentro di te salire un senso di allegria, di gioia. Ecco, sperimenta queste emozioni, vivile fino in fondo e ti assicuro che ti si presenteranno sempre più occasioni intorno per provare proprio quei sentimenti e quelle emozioni.

Quindi, se sei un po' scettico, pensa semplicemente che provare non costa nulla. E male sicuramente non fa. Nella peggiore delle ipotesi potresti renderti conto che.... magari funziona davvero!!!

Ogni giorno inseriremo un esercizio, in modo che tu possa eseguirlo il giorno dopo.

Buon percorso e.... UN CARO ABBRACCIO, DA CUORE A CUORE

Paola

"A chiunque ha sarà dato e sarà nell'abbondanza.
A chi non ha sarà tolto anche quello che ha. "
(dal vangelo di Matteo)

La soluzione del mistero, sfuggito per secoli a molti, è contenuto in una sola parola: gratitudine.
"A chiunque ha gratitudine sarà dato e sarà nell'abbondanza.
A chi non ha gratitudine sarà tolto anche quello che ha."

La pratica della gratitudine è alla base anche di molte tradizioni indigene: da quella degli Aborigeni Australiani a quella dei Maasai africani; da quella dei pellerossa Navajo, Shawnee e Cherokee, a quelladei Tahitiani, degli Inuit e dei Maori.
"Quando al mattino ti svegli, rendi grazie per la luce dell'aurora,
per la vita che ti ha dato e per la forza che senti in corpo.
Rendi grazie anche per il cibo che ti dà e per le gioie della vita.
Se non trovi un motivo per elevare una preghiera di ringraziamento,
allora vuol dire che sei in errore."
TECUMSEH (1768-1813)
CAPO DEI PELLEROSSA SHAWNEE
.~ .
È molto semplice: se non provi gratitudine, riceverai in cambio nient'altro che ... niente!
E questo perché hai interrotto il flusso che porta al miglioramento della salute, delle relazioni e degli affari, alla crescita di felicità, soldi, carriera.
Per ricevere bisogna dare.
Funziona proprio così.
La gratitudine consiste nel dare riconoscenza;
in caso contrario sarai tagliato fuori dal flusso della magia e dalla possibilità di ricevere ciò che vuoi dalla vita.
Essere ingrati, infatti, significa prendere; cioè dare per scontato ciò che già abbiamo, il che ci induce, senza accorgercene, a sottrarre qualcosa a noi stessi.

Gli esercizi sono concepiti per essere completati in 28 giorni consecutivi, così da far diventare la gratitudine un'abitudine e un nuovo stile di vita.
Infatti, praticare la gratitudine in modo concentrato e continuativo è la miglior garanzia di una rapida comparsa dei suoi effetti magici.

I primi dodici esercizi risvegliano il potere magico della gratitudine per quello che già hai e hai avuto.
Infatti, è assolutamente necessario essere grati innanzi tutto per ciò che già hai e hai avuto.

I dieci esercizi successivi ricorrono al potere della gratitudine per realizzare tutti i tuoi desideri.
Grazie a loro, sarai in grado di realizzare i tuoi sogni e vedrai la tua intera vita cambiare come per magia!

Gli ultimi sei esercizi ti eleveranno a un nuovo livello:
ogni cellula del corpo e ogni angolo della mente verranno riempiti di gratitudine.

Per farlo, non è necessario che liberi la tua agenda da tutti gli impegni.
Ogni esercizio, infatti, è stato pensato per incastrarsi nella tua vita quotidiana, che si tratti di giorni lavorativi o festivi. La gratitudine è portatile, nel senso che starà con te ovunque tu andrai.
E ovunque tu andrai, la magia si manifesterà!
Se salterai un giorno, molto probabilmente perderai lo slancio prodotto da quanto già fatto.
In questo caso, quindi, torna indietro di tre giorni e riprendi gli esercizi da lì.
Alcuni esercizi sono studiati per essere svolti al mattino, altri possono essere eseguiti a tutte le ore del giorno;
quindi appena sveglio, come prima cosa dai una rapida scorsa all'elenco.
Attenzione, però: alcuni esercizi vanno letti la sera prima, perché vanno messi in pratica non appena ti svegli.