Gratitudine - 15° giorno

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15° Giorno

 

LA MAGIA CURA LE RELAZIONI

Se stai vivendo una relazione difficile o ne hai appena interrotta una, se hai il cuore spezzato, se provi risentimento verso qualcuno o lo incolpi di qualcosa, puoi riuscire a liberarti di questi sentimenti negativi attraverso la gratitudine.
Grazie a lei, puoi migliorare come per magia qualunque rapporto difficoltoso, che coinvolga tuo marito o tua moglie, tuo fratello o tua sorella, tuo figlio o tua figlia, il tuo compagno, il tuo capo, un tuo cliente, un tuo collega, la matrigna o il patrigno, un parente, un amico, un vicino.
Quando affrontiamo una relazione difficile, o una situazione complicata con un amico, quasi sempre non proviamo alcuna gratitudine per l'altro. Anzi: siamo tutti presi dall'incolparlo di ciò che sta accadendo, con animo del tutto privo di gratitudine.
Questo atteggiamento non fa bene alle relazioni, e men che meno alla tua vita.
Di fatto, quanta più colpa riversi sull'altro, tanto peggio andrà la tua relazione e la vita in genere.
Se per l'altra persona - vuoi in una relazione in corso, vuoi in una passata - provi un sentimento negativo, puoi comunque eliminarlo ricorrendo alla gratitudine.
Ti chiedi forse perché mai dovresti volerlo?
''Attaccarsi alla rabbia è un po' come afferrare
un tizzone ardente per scagliarlo contro qualcun altro;
in realtà, chi si scotta sei tu."
Faccio un esempio: se il tuo ex compagno di vita è ancora legato a te attraverso i figli, e le cose con lui non vanno bene, pensa al fatto che, senza di lui, quei bambini non sarebbero mai venuti al mondo.
La loro vita è quanto di più prezioso hai. Guardali, quindi, e ringrazia il tuo ex ogni giorno!
L'esempio che darai, oltre a riportare pace e armonia alla vostra relazione, sarà utile a trasmettere ai tuoi figli uno strumento utilissimo nella vita: la gratitudine.
Se, invece, è il cuore infranto o il gran dolore dovuto alla fine di una relazione a farti soffrire, con la forza magica della gratitudine potrai comunque trovare sollievo. La gratitudine cicatrizza le ferite emotive trasformandole in felicità più velocemente di ogni altra cosa.

Il tuo esercizio magico di oggi consisterà nell'Identificare proprio quel tizzone ardente che sta scottando la tua esistenza, così da trasformarlo attraverso la gratitudine in oro puro! 
Scegli una relazione difficile, problematica, l che si è addirittura interrotta.
E non preoccuparti se ora quella persona fa ancora parte della tua vita o meno Mettiti comodo e stila un elenco scritto delle dieci cose principali per le quali sei grato a quella persona:
Ripercorri la storia del vostro legame, e indica i punti di forza dell'altro e le cose migliori che te ne sono venute.
Per farlo, il modo più semplice è ripensare a come le cose stavano prima che la relazione si deteriorasse o interrompesse.
Se la relazione non è mai stata buona, concentrati sulla persona e sulle sue caratteristiche positive, perché di certo ne avrà alcune.
Tranquillo: questo esercizio magico non è pensato per dare la patente di buono o cattivo a nessuno.
Indipendentemente dal fatto che qualcuno ti abbia procurato del bene o del male, tu puoi guarire la relazione come per magia, senza che l'altro debba intervenire nel processo.
In ogni relazione c'è del buono, anche in quella più difficile. E per rendere più ricchi i tuoi rapporti con gli altri e la tua stessa vita è un po' come se dovessi andare in cerca dell'oro. Via via che scavi e trovi le tue pepite, aggiungile all'elenco e, rivolgendoti per nome alla persona prescelta, indirizzale una frase che esprima gratitudine:
Esempio :
1. Paolo, ti sono grata del tempo trascorso assieme. La fine del nostro matrimonio mi ha insegnato molto, ora sono molto Più saggia e ciò che ho imparato dalla nostra esperienza mi è molto utile nelle mie relazioni attuali.
2. Paolo, ti sono grata per tutti i tuoi tentativi di far funzionare il nostro matrimonio: dieci anni assieme non sono passati a caso.
3. Paolo, ti sono grata a nome dei nostri figli. La gioia che mi danno tutti i giorni non sarebbe esistita senza di te.
4. Paolo, ti sono grata per il lavoro duro e le lunghe ore che hai dedicato al mantenimento della nostra famiglia mentre, a casa, io mi prendevo cura dei bimbi. Il nostro benessere dipendeoa da te, e di ciò ti ringrazio.
5. Paolo, ti sono grata per i momenti preziosi che anche grazie a te ho potuto trascorrere con i nostri figli. lo ho potuto vederli cresceree muovere iprimi passi, una gioia della quale tu non hai potuto godere.
6. Paolo, ti sono grata per l'aiuto che mi hai dato nei difficili momenti del dolore e della perdita.
7. Paolo, ti sono grata per tutte le volte che, quando ero malata, ti sei preso cura di me e dei bambini.
8. Paolo, ti sono grata per i bei momenti trascorsi assieme: e non sono stati pochi!
9. Paolo, ti sono grata per il tuo desiderio di continuare a essere il padre dei nostri figli.
lO. Paolo, ti sono grata per l'aiuto che mi dai e per il tempo che trascorri con i bambini. So che ti stanno a cuore tanto quanto a me.

Completato l'elenco, dovresti cominciare a percepire un sentimento più positivo verso la persona e la relazione che c'è stata tra di voi.
Il tuo scopo ultimo è arrivare a liberar ti completamente da ogni sentimento negativo, altrimenti esso si trasformerà in un problema che perdurerà per il resto dei tuoi giorni.
Ogni relazione è diversa e, se sarà il caso, potrai ripetere l'esercizio per più giorni, fino alla completa eliminazione dei sentimenti negativi.
Non è necessario essere in due per innescare il miglioramento; basta una sola persona.
Per il futuro, se una relazione comincia ad andare in crisi, ricordati di ricorrere a questo esercizio magico all'istante.
In tal modo, arresterai le difficoltà prima che si ingigantiscano, e per di più accrescerai la magia nella relazione!

ESERCIZIO NUMERO 15

1. L'elenco delle tue fortune: selezionane dieci, scrivendo il motivo della tua gratitudine.
Rileggi la lista e, in coda a ogni voce, esclama grazie, grazie, grazie, e senti quanta più gratitudine possibile per quelle fortune.

2. Individua una relazione difficile, problematica o interrotta, della quale vorresti migliorare le condizioni.

3. Mettiti comodo e scrivi un elenco delle dieci ragioni per le quali sei grato alla persona in questione, procedendo così: ( Nome) ....... , ti sono grato per (che cosa??? ) .....

4. Prima di andare a letto, stringi la Pietra nella mano e di' la parola magica grazie pensando alla cosa migliore che ti sia accaduta oggi.

E, se nelle tue credenze, senti vicino a te la presenza degli Angeli, chiedi aiuto a Mihr, che aiuta proprio a rendere armoniche le relazioni difficili.

 

Paola Neri

Paola Neri,

Omega Health Top Coach, formata dal dott. Roy Martina

SuperOmega Pratictioner

Operatrice Olistica Trainer SIAF (cod.1255T-OP)

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Chi sono?

Oggi penso di poter affermare di essere una persona serena, ma ti assicuro che non è sempre stato così. Non starò qui a tediarti con le mie vicissitudini, ma credimi se ti dico che il mio percorso è stato decisamente sofferto.

Poi la luce.... No, non all'improvviso, bensì prima è stato solo uno spiraglio sotto una porta chiusa, poi la porta si è andata pian piano schiudendo, fino ad aprirsi completamente per mostrarmi un mondo dai colori decisamente diversi. Non c'è stato un punto di inizio, perchè credo che l'"inizio" fosse già dentro di me, ne facesse già parte da sempre.

E l'incontro con Roy ha cambiato radicalmente la mia vita.