Gratitudine - 12° Giorno

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12° Giorno

 

PERSONE CHE HANNO FATTO LA DIFFERENZA

A tutti è capitato di avere estremo bisogno di aiuto, di supporto o di una guida, e di riceverne.
A volte, qualcun altro dà una svolta al corso della nostra esistenza con il suo incoraggiamento, i suggerimenti, o semplicemente standoci vicino al momento giusto.
Poi la vita continua, e noi ci dimentichiamo che quel qualcuno ci ha colpito e ha cambiato la nostra esistenza.
A volte deve passare molto tempo prima che realizziamo quanto quel qualcuno sia stato importante per noi; infatti, occorre guardarsi indietro e rendersi conto che quella certa persona è stata fondamentale nel determinare la svolta magica della nostra vita.
Può darsi che si sia trattato di un insegnante, o di un allenatore, di uno zio o una zia, di un parente, di un nonno o una nonna, o di un membro della famiglia; o forse di un dottore, un'infermiera, o del tuo migliore amico.
Potrebbe trattarsi di chi ti ha presentato al tuo partner attuale, o di chi ti ha avvicinato a una particolare disciplina, poi diventata la tua passione più grande. Forse si è trattato di qualcuno che nemmeno conoscevi, che magari è transitato nella tua vita come una meteora e che casualmente ti ha trattato con una gentilezza che ti ha toccato nel profondo.

Oggi, ti dedicherai a riflettere sulle persone che hanno avuto un influsso importante nella tua vita.
Durante il giorno trova un angolino tranquillo e solitario, mettiti comodo e pensa a tre persone eccezionali che hanno dato una svolta alla tua esistenza.
Individuati i tre nomi, lavora con un nome per volta e rivolgiti alla persona in questione a voce alta, come se fosse lì con te, confessandole la ragione della tua gratitudine e in quale modo ha influito sul tuo futuro.
Assicurati di eseguire l'esercizio con tutti e tre i nomi, perché solo così il sentimento di gratitudine raggiungerà il livello massimo.
E'molto importante esplicitare le ragioni della propria gratitudine.
Non c'è rischio di strafare, anzi, più ti sforzi di dire, più cose senti dentro di te, più sono incredibili i risultati.
Se per caso l'ambiente circostante non consente che tu ti esprima ad alta voce, allora usa la scrittura, rivolgendoti alle persone scelte sotto forma di lettera.
Quando avrai completato l'esercizio, ti sentirai molto diverso.

ESERCIZIO NUMERO 12

1. L'elenco delle tue fortune: selezionane dieci, scrivendo il motivo della tua gratitudine.
Rileggi la lista e, in coda a ogni voce, esclama grazie, grazie, grazie, e senti quanta più gratitudine possibile per quelle fortune.

2. Durante la giornata trovati un angolino tranquillo e compila un breve elenco di tre persone che hanno fatto la differenza nella tua vita.

3. Concentrati ora su una persona per volta, e di' ad alta voce i motivi per i quali sei loro grato, e in che modo hanno modificato il corso
della tua vita.

4. Prima di andare a letto, stringi la Pietra nella mano e di' la parola magica grazie pensando alla cosa migliore che ti sia accaduta oggi ..

Paola Neri

Paola Neri,

Omega Health Top Coach, formata dal dott. Roy Martina

SuperOmega Pratictioner

Operatrice Olistica Trainer SIAF (cod.1255T-OP)

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Chi sono?

Oggi penso di poter affermare di essere una persona serena, ma ti assicuro che non è sempre stato così. Non starò qui a tediarti con le mie vicissitudini, ma credimi se ti dico che il mio percorso è stato decisamente sofferto.

Poi la luce.... No, non all'improvviso, bensì prima è stato solo uno spiraglio sotto una porta chiusa, poi la porta si è andata pian piano schiudendo, fino ad aprirsi completamente per mostrarmi un mondo dai colori decisamente diversi. Non c'è stato un punto di inizio, perchè credo che l'"inizio" fosse già dentro di me, ne facesse già parte da sempre.

E l'incontro con Roy ha cambiato radicalmente la mia vita.