Corsi on line

Corsi on line (32)

Venerdì, 09 Gennaio 2015 08:11

GRATITUDINE nella nostra vita di tutti i giorni

Scritto da

IL TUO FUTURO MAGICO

Tu sei il vero artefice della tua vita, e la gratitudine è lo strumento grazie al quale
puoi trasformare la tua esistenza.
Un' esistenza destinata a salire sempre più in alto, fino alle stelle.
D'ora in avanti, quanto più intensamente praticherai la gratitudine, tanto più
profondo sarà il tuo sentimento e, di conseguenza, minore il tempo da dedicargli.

Suggerimenti per gli esercizi

Per mantenere il flusso magico nella tua vita, e con esso la felicità, la salute, le relazioni,
il lavoro, il denaro e le cose materiali che possiedi, ti raccomando di praticare i relativi esercizi
una volta alla settimana.
Se, invece, vuoi accrescere la quantità di magia in un ambito particolare della tua vita,
devi per forza aumentare la quantità di esercizio di gratitudine collegata a quello,
portandolo ad alcune volte per settimana.
Per esempio, se non ti senti bene fisicamente, praticherai gli esercizi magici attinenti
alla salute ogni giorno, per non dire più volte al giorno.

La gratitudine è la soluzione

La gratitudine è la cura che ci vuole per riannodare le relazioni interrotte o difficoltose,
è la panacea per la mancanza di salute, di denaro e di felicità.
La gratitudine scaccia la paura, le preoccupazioni, l'ansia e la depressione, e porta con sé felicità,
chiarezza, pazienza, gentilezza, compassione, comprensione e pace.
La gratitudine suggerisce la soluzione ai problemi, fornisce le occasioni e il necessario per realizzare i tuoi sogni.

GRAZIE .....GRAZIE ..... GRAZIE

Domenica, 07 Dicembre 2014 17:16

GRATITUDINE. Il Giorno dopo

Scritto da

 

Eccoci qui, dopo 28 giorni insieme.

Credo ognuno di noi abbia preso coscienza di quanto sia incredibilmente, semplicemente, amorevolmente GRANDE la gratitudine.

Proviamola sempre, portiamola sempre nel nostro cuore, non limitiamola a un esercizio di 28 giorni. Lasciamola entrare nella nostra vita coe protagonista principale.

Ci sentiremo a breve, perchè ho un nuovo e diverso ciclo di esercizi da proporvi e da fare insieme.

Nel frattempo, continuate a seguirci sulla nostra newsletter Oasi Olistica e sul nostro sito www.oasiolistica.it.

Per il 2015 abbiamo pronte tante sorprese!!! :-)

Intanto a gennaio ci rivedremo per una nuova Vision Board, per coloro che non avessero potuto partecipare all'incontro di dicembre e anche per coloro che avendo partecipato alla giornata di dicembre, volessero ripetere l'esperienza, integrando la precedente Vision Board o creandone un'altra! 

L'Universo non mette limiti ai sogni e ai desideri!

Un abbraccio forte, da cuore a cuore

Domenica, 07 Dicembre 2014 17:13

Gratitudine - 28° Giorno

Scritto da

 

28° Giorno

NON DIMENTICARE MAI LA MAGIA

Ogni giorno è diverso: non ce n'è mai uno uguale all'altro.
Allo stesso modo, quel che di positivo ci capita ogni giorno non è mai uguale a se stesso, ma è in perenne mutazione. Perciò, quando, ripensando alle fortune passate, ti ricorderai della magia avvenuta nella tua vita, il tuo ricordo sarà sempre riferito a cose diverse.
La via più semplice per ricordare le fortune passate sta nel ricordare come è cominciata la giornata quando ti sei alzato, ripensando poi ai fatti salienti della mattina, del pomeriggio e della sera, fino agli attimi precedenti il sonno notturno.
Non dovrebbe essere difficile ripercorrere passo passo la giornata, e ricordare le fortune passate:
dovrebbero riaffiorare spontaneamente senza sforzo.
Non dimenticare mai la magia: elenca tutti i fatti positivi avvenuti ieri sul tuo computer o nel tuo diario.
Passa in rassegna tutta la giornata fino a essere certo di averli ricordati tutti.
Non importa se si tratta di inezi o di fatti importanti: ciò che conta è il loro numero e il grado di gratitudine che provi per ciascuno. A man a mano che li ricordi e li annoti, senti la gratitudine dentro di te e pronuncia la parola magica grazie.
Quando vorrai ripetere questo esercizio potrai dividerlo in due fasi:
in alcuni giorni annoterai gli eventi positivi, in altri giorni li ricorderai ripetendoli a voce alta o a mente.
Puoi anche scrivere un elenco stringato delle tue fortune, oppure una lista che comprenda anche il dettaglio dei motivi di gratitudine per ciascuna voce.
Ieri che cosa mi è successo di bello?
Hai forse ricevuto qualche buona notizia? Sei riuscito a soddisfare qualche desiderio?
Hai ricevuto del denaro che non ti aspettavi? Ti sentivi particolarmente felice?
Hai risentito un amico che avevi perso di vista da tempo? Qualcosa ti è andato per il verso giusto?
Hai ricevuto una telefonata o un'e-mail fantastica?
Ti hanno fatto un complimento, o qualcuno ha espresso un particolare apprezzamento nei tuoi confronti? Sei stato aiutato a risolvere un problema, o tu hai aiutato qualcuno?
Hai completato o iniziato qualcosa di particolarmente eccitante?
Hai appena finito di mangiare il tuo cibo preferito, o stai per vedere un gran bel film?
Hai ricevuto un regalo, risolto una situazione, avuto un incontro stimolante, o trascorso del tempo proficuo con altri, o fatto una bella chiacchierata, o pianificato qualcosa a cui tieni molto?
Non c'è limite al numero di elementi rilevabili nella giornata di ieri, perché ogni giorno è diverso dagli altri.
Ma posso garantirti che ogni singolo giorno della tua vita è ricco di fortuna; e quando apri gli occhi e te ne rendi conto, apri anche il tuo cuore alla magia della vita.

ESERCIZIO NUMERO 28

1. L'elenco delle tue fortune: selezionane dieci, scrivendo il motivo della tua gratitudine.
Rileggi la lista e, in coda a ogni voce, esclama grazie, grazie, grazie, e senti quanta più gratitudine possibile per quelle fortune. Nel tuo cammino con questo libro, ne hai scritte ben 280!

2. Ricordati della magia enumerando i fatti positivi per iscritto.
Poi fatti la domanda: Ieri che cosa mi è successo di bello?
Ripercorri mentalmente la giornata di ieri fino a che sei sicuro di esserti ricordato tutto e di averlo scritto.

3. A mano a mano che riaffiora ogni ricordo, di' a mente la parola magica grazie.

4. Dopo la sessione di oggi, puoi ripetere questo esercizio sotto forma di elenco scritto, o di lista declamata a voce alta oppure a mente. La lista del giorno precedente può essere breve, oppure contenere le motivazioni della tua gratitudine riferita a ciascun elemento della lista.

5. Prima di andare a letto, stringi la Pietra nella mano e di' la parola magica grazie pensando alla cosa migliore che ti sia accaduta oggi.

A DOMANI!!!

Domenica, 07 Dicembre 2014 17:06

Gratitudine - 27° Giorno

Scritto da

27° Giorno

Lo SPECCHIO MAGICO

Se ti fa piacere, puoi passare la vita correndo a destra e a manca nel tentativo di ottenere ciò che vuoi, inseguendo un problema dopo l'altro nel tentativo di risolverlo, lamentandoti delle situazioni in cui ti trovi e delle persone che ti circondano, senza però mai riuscire a vivere appieno e a realizzare i tuoi sogni.
Ma se fai della gratitudine la chiave magica della tua vita, tutto il mondo cambia, come per incanto.
Il mondo cambia perché tu sei cambiato, hai influito perciò su tutto quello che attiri verso di te.
Se hai seguito tutti i 26 esercizi magici proposti finora, sei già cambiato, e tanto!
E anche se a volte ti risulta difficile rendertene conto, hai comunque percepito il tuo cambiamento di umore,
i miglioramenti nelle faccende della tua vita, e quelli nel mondo attorno a te.
Hai praticato il potere magico della gratitudine a vantaggio della tua famiglia e dei tuoi amici, del tuo lavoro, delle tue finanze, della tua salute e dei tuoi sogni, e persino degli sconosciuti che hai incontrato nel corso della tua giornata.
Ma la persona che più di ogni altra merita la tua gratitudine sei tu.
Quando riesci finalmente a essere grato della persona che vedi riflessa nello specchio, i sentimenti di scontentezza, di insoddisfazione, di disappunto, o di disistima svaniscono.
E con loro svanisce anche ogni occasione di scontentezza, di insoddisfazione, di disappunto.
I sentimenti negativi rivolti a te stesso producono i danni maggiori.
Infatti, sono più potenti di qualunque sentimento tu possa provare verso altri o altro.
È la tua auto stima che può portarti belle novità!
Per fare l'esercizio dello Specchio Magico, posizionati subito di fronte a uno specchio.
Guarda in faccia la persona che vedi riflessa e, a voce ben alta e con tutto il cuore, esclama la parola magica grazie.
Dilla sentendone tutta la forza come mai prima d'ora.
Di' grazie per il fatto che quella persona sei tu! Di' grazie per tutto ciò che sei!
Di' grazie almeno con la stessa intensità di sentimento che finora hai riservato agli altri.
Sii grato a te stesso per la persona che sei!
Nel corso della giornata continua l'esercizio sentendoti grato per la bella persona che vedi riflessa, e pronunciando, a voce alta o, se non puoi, anche solo a mente, la parola magica grazie ogni volta che incontri la tua immagine. E, se te la senti davvero, guardati nello specchio e di' tre cose di te per le quali sei grato

ESERCIZIO NUMERO 27

1. L'elenco delle tue fortune: selezionane dieci, scrivendo il motivo della tua gratitudine.
Rileggi la lista e, in coda a ogni voce, esclama grazie, grazie, grazie, e senti quanta più gratitudine possibile per quelle fortune.

2. Ogni volta che ti vedi riflesso in uno specchio, di' grazie con un'intensità mai provata prima.

3. Se te la senti, quando ti vedi nello specchio elenca tre cose di te per le quali sei grato.

4. Prima di andare a letto, stringi la Pietra nella mano e di' la parola magica grazie pensando alla cosa migliore che ti sia accaduta oggi

5. (Per coloro che hanno partecipato alla nostra giornata). Guarda bene la tua Vision Board, osservane tutti i colori e le sfumature. Ora appoggiala a terra, chiudi gli occhi, salici sopra, e immaginati PROPRIO LI'. Oggi l'abbiamo integrata anche a livello subconscio, quindi ora prova le sensazioni che provereste SE GIA' FOSSE. E.... GIA' E'!

Ora prova gratitudine per avere già nella tua vita tutto quanto riportato nella tua Vision Board e ripeti dentro di te GRAZIE GRAZIE GRAZIE GRAZIE GRAZIE GRAZIE GRAZIE (per 7 volte)

Per 21 giorni ripeti questo passaggio, in qualsiasi momento della giornata e ogni volta che puoi, durante la giornata, guarda la tua "Mini" Vision Board e prova gratitudine. 

 

Domenica, 07 Dicembre 2014 17:02

Gratitudine - 26° Giorno

Scritto da

26° Giorno

TRASFORMA GLI ERRORI IN INCORAGGIAMENTI

Dietro a ogni sbaglio, sta nascosto un incoraggiamento.
Qualunque bambino, mentre impara a pedalare su una bici o a scrivere, fa un sacco di errori, eppure non ci si fa caso perché si sa che, proprio grazie a quegli errori, imparerà a padroneggiare ciò che più desidera.
Perché, allora, noi adulti siamo così impietosi verso noi stessi quando sbagliamo?
Ciò che vale per i bambini deve valere anche per noi.
Tutti commettiamo errori e, anzi, se non ne facessimo non potremmo imparare nulla; non potremmo crescere e diventare più saggi.
Siccome siamo liberi di fare le nostre scelte, siamo anche liberi di sbagliare.
Gli errori possono ferire, ma se non impariamo nulla da essi, quel dolore non è servito a nulla.
Infatti, per via della legge di attrazione, continuiamo a ripetere i nostri errori fino a quando le loro conseguenze sono tali da farci aprire gli occhi!
Gli errori ci fanno male proprio per questo: per insegnarci a non ripeterli più.
Per poter imparare da un errore, dobbiamo prima riconoscere di aver sbagliato, ed è qui che spesso casca l'asino: infatti, troppe volte accusiamo gli altri dei nostri sbagli.
Ma come si impara dagli sbagli? Con la gratitudine!
Per quanto negativa possa sembrare una data situazione, c'è sempre, e dico proprio sempre, molto di cui essere grati.
E quando, a dispetto dell'errore, ti sforzi di trovare qualcosa per cui essere grato, ecco che quell' errore si trasforma in un incoraggiamento.
Oggi torna col ricordo a un errore del passato, non importa quanto grande.
Scegline uno che ti brucia ancora: per esempio, quel giorno che hai perso la pazienza con un tuo caro, dopodiché i rapporti non sono più stati gli stessi. Oppure quella volta che ti sei fidato ciecamente di qualcuno e sei rimasto bruciato.
O quella volta che hai detto una bugia a fin di bene per proteggere qualcuno e ti sei ritrovato in una brutta situazione.
Una volta identificato l'errore concentrati sugli aspetti per i quali essere grato.
Per aiutarti, fatti queste due domande:
Che cosa ho imparato dallo sbaglio?
Che cosa me ne è venuto di buono?
Pensaci attentamente, e cerca dieci fortune per le quali dovresti essere grato.
Ogni risvolto positivo che sei in grado di identificare nell'errore racchiude in sé una forza magica.
Scrivi un elenco di quei dieci elementi nel tuo diario della gratitudine o nel computer.
Es : la polizia mi ferma per eccesso di velocità :

1. Sono grato alla polizia che è lì per proteggermi quando potrei farmi del male, perché dopo tutto, questo è ciò che hanno fatto.
2. Sono grato alla polizia perché, se sono onesto con me stesso, devo riconoscere che ero sovrappensiero e non pensavo alla strada.
3. Sono grato alla polizia perché è stata una pazzia correre a quel modo con le gomme lisce.
4. Sono grato ai poliziotti per la strigliata che mi hanno dato. Mi è servita molto, e d'ora in poi andrò Più piano e starò Più attento.
5. Sono grato alla polizia, perché m'ero fatto l'idea sbagliata di poter andare forte quanto volevo senza essere beccato e senza rischiare la pelle.
6. Sono grato alla polizia perché penso ai pericoli che qualche guidatore incosciente potrebbefar correre alla mia famiglia,
7. Sono profondamente grato alla polizia per il lavoro svolto nel tentativo di garantirci la sicurezza sulla strada.
8. Sono grato alla polizia, che è a contatto ogni giorno con situazioni difficili e perché ciò che si sforza di fare è semplicemente
proteggere la vita nostra e delle nostre famiglie.
9. Sono grato alla polizia per avermi garantito di arrivare a casa sano e salvo e di aver potuto varcare la soglia come al solito in Piedi.
10. Sono grato alla polizia perché tra le conseguenze che avrebbero potuto farmi smettere di correre, l'essere stato fermato dagli agenti
è stata di sicuro la meno dannosa, e quindi si è forse trattato della fortuna Più grande della mia vita.

ESERCIZIO NUMERO 26

1. L'elenco delle tue fortune: selezionane dieci, scrivendo il motivo della tua gratitudine.
Rileggi la lista e, in coda a ogni voce, esclama grazie, grazie, grazie, e senti quanta più gratitudine possibile per quelle fortune.

2. Rintraccia nella tua vita un errore che ritieni importante.

3. Identifica dieci ricadute positive seguite a quell'errore e per le quali provi gratitudine, ed elencale per iscritto.

4. Per aiutare te stesso a identificare le ricadute positive, domandati: Che cosa ho imparato dallo sbaglio? E: Che cosa me ne è venuto di buono?

5. Prima di andare a letto, stringi la Pietra nella mano e di' la parola magica grazie pensando alla cosa migliore che ti sia accaduta oggi.

E...- ricordi che domani ci incontriamo per preparare e, soprattutto, integrare, la nostra Vision Board relativa ai desideri per il 2015?

Ti aspettiamo in Viale degli Ammiragli 119, sc. C int. 1

Porta pennarelli e matite colorate, foto e immagini che costituiscano delle metafore per i tuoi desideri!!!

A domani!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ulteriori info

p.s.: Chiamami al 328.4098292 per confermarmi la tua presenza.

Un abbraccio, da cuore a cuore

Paola

 

Pagina 1 di 7